[LCHF 라이프] 2주차 첫번째 위기!
2020. 4. 23. 05:57
|첫번째 정체기 1주일만에 정체기가 왔습니다 일요일 부모님댁에 다녀온 후유증이 큽니다 오랜만에 온다고 많은 음식을 준비하셨어요 조심해서 먹긴 했는데 탄수화물 비율을 높게 먹었습니다 특히 제가 좋아하는 계절 별미 쑥개떡을 해 놓으셔서 그거 3개 집어 먹은 것이 최대의 실수인것 같네요 즉각적으로 반응하는 체중이 놀랍습니다 ㅎㅎ 화요일까지 정체였다가 수요일, 목요일에 감소...그리고 금요일, 토요일에 소폭 증가... 1주차처럼 드라마틱한 변화는 없고, 늘었다 정체, 다시 조금 감소하는 형태로 움직였습니다 |바보야...문제는 칼로리야! 점심에 회사에서 외식을 할 수 밖에 없어서 지방섭취를 늘여주려고 아침에 방탄커피를 마시고 출근했습니다 점심은 부대찌개, 매생이 굴국밥, 돼지불고기 백반 등을 먹었는데 밥은 빼고 ..