[LCHF 라이프] 3주차 소주 6병을 마셨다...그 결과는?
2020. 5. 7. 07:00
|뭘 먹었지? 본격적으로 아침은 공복으로 했습니다퇴근해서 저녁을 먹다보면 8시~9시 정도 되었기 때문에 12시간 간헐적 단식은 하지 못하고 12~14시간 공복을 유지한 것 같습니다몇 주 해보고 효과가 없으면 아침에 지방 섭취를 늘려보고 저녁은 줄여보려 합니다 점심은 팀원들과 함께 하지만 밥은 되도록 안먹도록 하고 있습니다월요일은 뼈해장국으로 무난하게 시작했습니다화요일은 한식뷔페에서 제육볶음과 브로컬리 위주로 먹었는데 수요일은 점심 행사가 있어서 중국집 런치코스로 먹었습니다게살스프, 유산슬, 고추잡채, 깐쇼새우 먹고 짜장과 짬뽕 중 식사를 하는 것이었는데 짬뽕 시켜서 국물만 먹었습니다목요일은 서브웨이에서 에그마요 샌드위치를 먹었습니다금요일은 캠핑 짐 싣고는 라면 스프에 곤약면 넣어서 먹었네요 저녁은 집에서..