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[LCHF 라이프] 9주차, 지리한 줄다리기... 2020. 6. 26. 07:00 ｜주식이 삼겹살? 약속을 줄이려고 해도 사회생활을 하니 일주일에 몇번의 식사 약속과 술자리는 피할 수가 없습니다그래도 나머니 날에는 정해진 식단을 지키려고 노력했습니다이번 주의 저녁은 거의 대패삼겹살로 먹었습니다대패삼겹살 조금만 오래 구우면 베이컨이 되어 버리는군요 위와 같은 사진 아닙니다거의 저녁때마다 삼겹살을 먹다보니...ㅎㅎ ｜운동은? 운동은 많이 하지 못했습니다그냥 몸에 기운이 없어서요날씨도 갑자기 더워지니 몸이 제대로 적응을 못하는 것 같습니다토요일 오전 일찍 큰 딸을 깨워서 함께 운동을 나섰습니다오늘은 국립삼림과학원을 다녀왔어요 생각보다 넓고 산책로가 잘 되어 있더군요 서울 시내에 이렇게 수령이 오래된 나무들이 있다는 것이 놀라웠습니다어디 강원도 깊은 숲속에 있을 법한 큰 나무들이 있더군요 이..
[LCHF 라이프] 8주차, 정체기가 왔다 2020. 6. 19. 12:44 ｜지리한 정체기가 시작되었다 2박3일간 그동안 참아왔던 식탐을 유감없이 꺼내 놓으면서 잘 먹었습니다탄수는 최대한 자제한다고 해도 어쨌든 지방보다는 고단백 위주로 많이 먹게 되었습니다식욕에 대한 스트레스는 어느 정도 풀게 되어서 일단 그것으로 만족합니다 돌아와서는 최대한 다시 저탄수고지방의 발랜스를 잡으려고 노력했습니다월요일 퇴근하고 가보니 닭볶음탕을 해 놓았네요이 맛있는 것을 안먹을 수가 없죠^^감자 당근은 피했어야 하는데 워낙 감자를 좋아해서 작은거 1개 정도는 먹은 것 같습니다 마침 사다 놓은 파바 샐러드가 있어서 함께 먹었습니다파바샐러드도 치킨이네요^^ 저탄수식빵을 이용해 핫도그로 저녁을 먹기도 했네요두덩어리 만들어 놓고 소분해서 냉동해 놓으니 빵이 먹고 싶을때 한달 정도 먹는 것 같습니다 회사에서..

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